反刍读书法是指在读书中对知识反复理解、消化和吸收的一种阅读方法。

反刍是生物学上对牛进食过程的描述，牛吃下食物，先到瘤胃，再到蜂巢胃，然后回到口中咀嚼，再入重瓣胃，最后入皱胃；经过反刍，牛将草料中的营养充分吸收了。读书学习的过程也是这样，有一个“反刍”的过程，翻书阅读笔记复习，就如同动物反刍的四个过程，将一本书拿来翻一翻是品尝，而阅读则是吞食，笔记是咀嚼和消化，复习则是吸取其精华，弃其糟粕。书本的知识经过这样一个过程，才能完成感性到理性的深化，才能从读过进入读懂。

在读书过程中，反刍”现象频繁出现：如理解是条理性“反刍”，记忆是重复性“反刍”，质疑是关键性“反刍”，练习是巩固性“反刍”，考试是检查性“反刍”，改错是提醒性“反刍”。阅读对翻书是一种“反刍”，复习对阅读来说又是一种“反刍”。其实，读书过程中，掌握知识仅仅看作是一次性劳动，显然不能理解和掌握学习的规律和特点。因此，上述“反刍”的方法，不仅对于读书是有益的，就是对其他学习项目，也同样是适用的。