番茄时钟(Pomodoro Technique)是一种采用番茄工作法来管理时间的时钟，能够帮助人集中注意力，提高效率，是工作和学习的好帮手。同理，我们把番茄时钟运用到阅读上，即用番茄app来进行固定时间的阅读方法，据说人的注意力里有几个数值很值得参考: 15-45-90 ，有研究表明人注意力的顶峰是15分钟之内，其次是45分钟之内，普通的注意力是90分钟之内，连续工作超过90分钟，人的注意力会极大减退。
一个番茄时间一般为25分钟，计时开始后您需要全身心的投入到工作中，25分钟结束后会进入5分钟的休息计时，每过四个番茄时间后，会有一次20分钟的长休息时间，完成任务有奖励。通过工作和休息的交替循环进行，可以使您更有效率、更健康的工作或学习。
