著名的艾宾浩斯遗忘曲线揭示出，随着时间推移，人的记忆会逐渐消退，要想让记忆固化，需要不断重复和强化。而脑科学研究进一步表明，最有效的记忆方法就是将输入的知识在7-10 天之内输出3次。
基于此理论的发现，很多大咖，比如日本的桦泽紫苑就说:每一周复习三次知识点是一个很厉害的阅读方法，可以把短期阅读变成长期阅读。比如你看到了一篇文章，文章里共有三个陌生概念，那么你可以把它记录下来，周一读一遍、周三读一遍、周末再读一遍，这样这三个概念或许就爱上你了。再比如你看到一段描写秋天的话，非常优美，但是太长记不住，你可以周一瞄一眼，周三端详之，周末揽入怀。
采用这种阅读方法的好处是：对文本内容进行深层次的理解，能够使认识上升到理性的高度，有利于知识向能力的转化。
